Rayons lumièreCours Do-InRayons lumière
Régions de Vannes et Pontivy

Cours de relaxation, automassage, étirements,
points de méridiens, pleine présence, respiration consciente

Le Do-In, la voie (Do) de l’énergie (In) est une pratique dérivée du Shiatsu.

La séance est basée sur un ensemble d’exercices simples comprenant :

  • des temps de relaxation guidée,
  • des mouvements d’automassage et d’étirement en lien avec les trajets des méridiens,
  • de la mobilisation articulaire,
  • des pressions de points méridiens.

Le tout, en pleine présence et associé à une respiration en conscience.

Grâce au Do-In, vous…

  • vous détendez et vous relaxez
  • réveillez votre corps énergétiquement, en conscience, en alliant douceur & tonicité,
  • prenez conscience des tensions et zones douloureuses de votre corps et les dénouer,
  • développez votre souplesse grâce à la mobilisation des articulations,
  • renforcez votre vitalité.

C’est un moment rien que pour vous, pour…

 

  • vous détendre, vous relaxer, vous relâcher,
  • être pleinement dans l’instant présent,
  • accéder à votre calme intérieur,
  • vous reconnecter avec vous-même.
Do-In
Barre footer - Energie Audacieuse

Cours hebdomadaire, hors vacances scolaires

Chaque séance a une thématique particulière selon les saisons de la Médecine Traditionnelle Chinoise : l’automne et la respiration consciente, Do-In de l’automne, renforcer son système immunitaire, l’ancrage et le recentrage à l’intersaison, mon arbre intérieur en hiver, Do-In de l’hiver, …

Entre chaque cours, vous pouvez ainsi effectuer la séance en autonomie chez vous !

Planning

Cours de septembre à juin

Lundi : 10h15 à Saint Thuriau
Lundi : 15h à Malguénac
Lundi : 18h à Saint Thuriau
Mercredi : 18h30 à Saint Thuriau

Tarifs

Dans ce contexte particulier, l’abonnement annuel est remplacé par des cartes de 5 ou 10 séances.

Vous ne pouvez pas participer au cours ? Dans la mesure où vous m’avez prévenue avant, la séance n’est pas décomptée de la carte.

Pour consulter les tarifs, cliquez ici. 

Contre-indications

Merci de m’informer si vous ne pouvez pas réaliser certains mouvements ou si vous êtes enceinte afin que j’adapte la séance.

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Atelier Do-In en Entreprise

Prendre soin de ses salariés, c’est aussi prendre soin de son entreprise !

Chaque métier a ses gestes répétitifs et/ou ses postures prolongées qui peuvent engendrer de la douleur, de l’inconfort avec, pour conséquence, un manque de concentration donc de productivité !

Par exemple, l’atelier « Se rebooster au Bureau » a été créé pour des salariés travaillant en posture assise, derrière un ordinateur. Avec cette posture prolongée, ils peuvent ressentir une fatigue oculaire, des maux de dos, avoir les épaules et la nuque douloureuses, leurs idées sont obscurcies et leur réflexion est moins pertinente.

Ils découvrent des exercices basés sur la relaxation, la respiration, l’automassage, l’étirement, …. Qu’ils peuvent par la suite refaire en autonomie sur leur poste de travail.

La thématique de l’atelier s’adapte aux besoins des salariés selon leur contexte et leur environnement de travail.

Do-In-Seance

Tarifs sur devis