Rayons lumièreCours Do-InRayons lumière
Régions de Vannes et Pontivy

Cours de relaxation, automassage, étirements,
points de méridiens, pleine présence, respiration consciente

Le Do-In, la voie (Do) de l’énergie (In) est une pratique dérivée du Shiatsu.

Appelé aussi Yoga Japonais, c’est un art de vivre, une routine quotidienne, une toilette énergétique basée sur la Médecine Traditionnelle Chinoise.

Le Do-In est un ensemble de mouvements d’AUTOMASSAGES-SHIATSU, d’ETIREMENTS, de pressions de POINTS de méridiens (ce sont les mêmes que l’acupuncture mais avec les doigts sans l’aiguille).

Déroulement des cours ou atelier

  • des temps de relaxation guidée,
  • des mouvements d’automassage et d’étirement en lien avec les trajets des méridiens,
  • de la mobilisation articulaire,
  • des pressions de points méridiens.

Le tout, en pleine présence et associé à une respiration en conscience.

Grâce au Do-In, vous…

  • vous détendez et vous relaxez
  • réveillez votre corps énergétiquement, en conscience, en alliant douceur & tonicité,
  • prenez conscience des tensions et zones douloureuses de votre corps et les dénouer,
  • développez votre souplesse grâce à la mobilisation des articulations,
  • renforcez votre vitalité.

C’est un moment rien que pour vous, pour…

 

  • vous détendre, vous relaxer, vous relâcher,
  • être pleinement dans l’instant présent,
  • accéder à votre calme intérieur,
  • vous reconnecter avec vous-même.
Do-In
Barre footer - Energie Audacieuse

Cours hebdomadaire, hors vacances scolaires

Chaque séance a une thématique particulière selon les saisons de la Médecine Traditionnelle Chinoise : l’automne et la respiration consciente, Do-In de l’automne, renforcer son système immunitaire, l’ancrage et le recentrage à l’intersaison, mon arbre intérieur en hiver, Do-In de l’hiver, …

Entre chaque cours, vous pouvez ainsi effectuer la séance en autonomie chez vous !

Planning

Cours de septembre à juin

Lundi : 18h15 à Noyal Pontivy
Mardi : 9h30 à Pontivy
Jeudi : 18h30 à Malguénac

Atelier mensuel : le samedi

Tarifs

Cartes de 5 ou 10 séances.

Vous pouvez soit être inscrit(e) à un cours fixe chaque semaine soit participer à un
cours à des horaires différents d’une semaine sur l’autre, sous réserve de places
disponibles.

En cas d’absence, votre séance ne sera pas décomptée de votre carte si vous
prévenez au minimum 24h avant.

Pour consulter les tarifs, cliquez ici. 

Contre-indications

Merci de m’informer si vous ne pouvez pas réaliser certains mouvements, si vous êtes enceinte ou avez un cancer afin que j’adapte la séance.

Cours très bien et très intéssant. Je suis très satisfaite des différents cours et je ressors zen de chaque cours. C’est une personne très agréable qui aide beaucoup à déstresser.

Brigitte

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Atelier Do-In en Entreprise

Prendre soin de ses salariés, c’est aussi prendre soin de son entreprise !

Chaque métier a ses gestes répétitifs et/ou ses postures prolongées qui peuvent engendrer de la douleur, de l’inconfort avec, pour conséquence, un manque de concentration donc de productivité !

Par exemple, l’atelier « Se rebooster au Bureau » a été créé pour des salariés travaillant en posture assise, derrière un ordinateur. Avec cette posture prolongée, ils peuvent ressentir une fatigue oculaire, des maux de dos, avoir les épaules et la nuque douloureuses, leurs idées sont obscurcies et leur réflexion est moins pertinente.

Ils découvrent des exercices basés sur la relaxation, la respiration, l’automassage, l’étirement, …. Qu’ils peuvent par la suite refaire en autonomie sur leur poste de travail.

La thématique de l’atelier s’adapte aux besoins des salariés selon leur contexte et leur environnement de travail.

Do-In-Seance

Tarifs sur devis