Cours de Do-In

Le Do-In, la voie (Do) de l’énergie (In) est une pratique dérivée du Shiatsu.

La séance est basée sur un ensemble d’exercices simples comprenant :

  • des temps de relaxation guidée,
  • des mouvements d’automassage et d’étirement en lien avec les trajets des méridiens,
  • de la mobilisation articulaire,
  • des pressions de points d’acupuncture.

Le tout, associé à une respiration consciente.

Grâce au DO-IN, vous…

  • vous détendez et vous relaxez
  • réveillez votre corps énergétiquement, en conscience, en alliant douceur & tonicité,
  • prenez conscience des tensions et zones douloureuses de votre corps et les dénouer,
  • développez votre souplesse grâce à la mobilisation des articulations,
  • renforcez votre vitalité.

C’est un moment rien que pour vous, pour…

  • vous détendre, vous relaxer,
  • être pleinement dans l’instant présent,
  • accéder à votre calme intérieur,
  • vous reconnecter avec vous-même.
Do-in

Cours d’une heure, une semaine sur deux, en groupe

Chaque séance a une thématique particulière selon les saisons de la Médecine Traditionnelle Chinoise : l’automne et la respiration consciente, Do-In de l’automne, renforcer son système immunitaire, l’ancrage à l’intersaison, mon arbre intérieur en hiver, Do-In de l’hiver, …

Entre chaque cours, vous pouvez ainsi effectuer la séance en autonomie chez vous !

Planning

Cours de septembre à juin

Lundi soir à Saint Thuriau (semaine impaire) de 19h à 20h

Mardi soir à Noyal Pontivy (semaine paire) de 19h à 20h

Le mardi après-midi à Noyal Pontivy de 14h30 à 15h30

Tarifs

Cours ponctuel : 15 euros

Abonnement annuel : 198 euros l’année* (soit 22 cours à 9 euros)

*Paiement en plusieurs fois possible.
*Abonnement au prorata du nombre de séances restantes pour les abonnements souscrits en cours d’année.

Atelier Do-In en Entreprise

Prendre soin de ses salariés, c’est aussi prendre soin de son entreprise !

Chaque métier a ses gestes répétitifs et/ou ses postures prolongées qui peuvent engendrer de la douleur, de l’inconfort avec, pour conséquence, un manque de concentration donc de productivité !

Par exemple, l’atelier « Se rebooster au Bureau » a été créé pour des salariés travaillant en posture assise, derrière un ordinateur. Avec cette posture prolongée, ils peuvent ressentir une fatigue oculaire, des maux de dos, avoir les épaules et la nuque douloureuses, leurs idées sont obscurcies et leur réflexion est moins pertinente.

Ils découvrent des exercices basés sur la relaxation, la respiration, l’automassage, l’étirement, …. Qu’ils peuvent par la suite refaire en autonomie sur leur poste de travail.

La thématique de l’atelier s’adapte aux besoins des salariés selon leur contexte et leur environnement de travail.

Do-In-Seance

Tarifs

Sur devis